Sophrologue, spécialisée en périnatalité, je vous reçois dans mon cabinet aux Minimes à Toulouse

La sophrologie

La sophrologie est une méthode de soin alliant corps et esprit, elle permet de se sentir mieux au quotidien tout en développant ses capacités.
Il s’agit d’une pratique non-tactile qui alterne d’une part, des temps d’exercices pratiques et d’autre part, des temps de verbalisation. Elle implique des exercices de contrôle de la respiration, de relâchement des tensions et de suggestion mentale. Son but est d’élargir la conscience de ses ressentis et d’acquérir des outils concrets pour déconstruire les mécanismes mentaux douloureux.

En effet, les exercices se pratiquent dans le quotidien et mènent à l’autonomie.

Voir : Déroulé d’une séance

Un protocole de sophrologie dure 3 mois environ, à raison d’une séance de 1h par semaine.
La sophrologie est un apprentissage, nécessitant entrainements et répétitions entre chaque séance.

Il est important pour moi de vous accompagner avec bienveillance, écoute et respect. Formée à la communication non violente et à l’écoute empathique, je ne porte aucun jugement sur les modes de vies de mes patient·e·s (sexualités, addictions, croyances…) et leur garantis une confidentialité totale.

À qui s’adressent les consultations ?

Je suis spécialisée dans les problématiques liées à la grossesse : procréation assistée, préparation à la naissance, gestion des douleurs et du stress, fausse couche, avortement…
Plus généralement, je suis formée à gérer toutes les problématiques couvertes par la sophrologie : stress, douleurs chroniques, troubles du sommeil, gestion des émotions, phobies…

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La sophrologie ne se substitue pas aux traitements en cours, et ne se substitue pas à la préparation à l’accouchement (effectuée par des sages-femmes ou des médecins). J’interviens en complément du travail des soignant·e·s qui vous accompagnent.